sera nie moge

[...] AZ, magnez Dieta 1 posiłek -100g kaszy mannej -50g whey c6 -300g mleko 2% -50g sok truskawkowy, 100g dżem niskosłodzony 2 i 4 posiłek /sałatka -420g kury -100g szynki -75g sera -45g orzechów włoskich -150/150g pomarańczy, jabłka -mix sałat -30g oliwek zielonych -50g oleju rzepakowego -100g chleba żytniego jasnego -30g benacol/masmix [...]

[...] trochę czasu i użyjesz fantazji wykonując pizze samodzielnie w domu. Wtedy bez problem policzysz kalorie i nie będzie na niej byle czego, wyrobów sero podobnych zamiast sera i wędlin wysoko przetworzonych. :) Jeśli nigdy nie liczyłeś kalorii, to możesz skorzystać z naszego kalkulatora kalorii, który znajdziesz pod tym [...]

a moge jesc gainera 4 razy dziennie do kazdego posilku,ocziwiscie uzupelniajac diete?? wieczorem ze 150g sera i z 30 gram orzechow,bez zadnych gainerow!!!Wsumie to najgozej z 1 sniadaniem i 2 nie jestem glodny,tzn.jem ale nie chce mi sie jesc 100 g platkow z 50 max i uzupelnic gainerem moze byc??

[...] ze 900 to malo ale chce zrzucic tak jak mowilam wokol bioder itd, a potem zaczac budowac misnei i wygladac jak kobieta a nie jak szkielet ;)))) Ale u mnie tutja w NY nie kupisz sera chudego polskiego tylko poltlusty i tlusty, wiec tylko taki moge znalezc bo o tych amerykanskich to zapomnij :))) Czyli co lepsze pieczywo niz wafle ryzowe na CKD????

[...] zrobie tylko to, ze bede polewal oliwa z oliwek przed wyjsciem, a nie dzien wczesniej - a jak to sie ma, jezeli robie salatke z pomidora/ogorka/marchwi i dodaje do tego sera srodziemnego ? (wstawie zaraz fotke) od dzis bede wstawial diete pod koniec dnia (oczywiscie w miare mozliwosci) 2 wazenie przewiduje 9.10.2016 - czyli 1 tydzien [...]

[...] skład czysty, całkiem dobry od czasu do czasu. Rozcieńczam z wodą najczęściej. To samo jednodniowe soki i inne podobne, jak Cymes itd. Lubie buraczkowy, one składy również mają czyste. A co do sera i śmietany (ja mogę i o dziwo mi nie brakuje, psychika jednak działa "cuda" jak nie można, to brakuje, jak można to nie brakuje). No, niestety ;-)

[...] skrajnym niejadkiem :D i mimo, że ćwiczyłem sobie raz od święta to w prawym bicepsie miałem ok 32 cm, po 2 tygodniach ćwiczeń miałem 34 i widoczne rezultaty w sile i wytrzymałości ale wcinałem sporo makaronu, sera itp. W takim tempie to za pół roku wyglądał bym że ja dziękuję XD. Innymi słowy: Da się iść w siłę tak by nie rosnąc na potęgę?

[...] zrobie tylko to, ze bede polewal oliwa z oliwek przed wyjsciem, a nie dzien wczesniej - a jak to sie ma, jezeli robie salatke z pomidora/ogorka/marchwi i dodaje do tego sera srodziemnego ? (wstawie zaraz fotke) Zawsze to lepiej, niż jak surówka z sałatą leży całą noc i kawałek dnia w tym oleju. Sałata po prostu wtedy więdnie... Ser moim [...]

[...] to trzeba moge zmiejszyc je do 100g tylko ze to spowoduje ze dieta bedzie dla mnie gorsza , i ciezka bo ja i tak jestem glodny to bede musial jesc mniej miesa czy sera zoltego czy jajek, a i tak tego nie jest duzo . zostanie tylko zrec sam prowie smalec , czlowiek i tak sobie wszyskiego odmawie , wszyscy do okola slodyczek [...]

[...] to trzeba moge zmiejszyc je do 100g tylko ze to spowoduje ze dieta bedzie dla mnie gorsza , i ciezka bo ja i tak jestem glodny to bede musial jesc mniej miesa czy sera zoltego czy jajek, a i tak tego nie jest duzo . zostanie tylko zrec sam prowie smalec , czlowiek i tak sobie wszyskiego odmawie , wszyscy do okola slodyczek [...]

[...] to trzeba moge zmiejszyc je do 100g tylko ze to spowoduje ze dieta bedzie dla mnie gorsza , i ciezka bo ja i tak jestem glodny to bede musial jesc mniej miesa czy sera zoltego czy jajek, a i tak tego nie jest duzo . zostanie tylko zrec sam prowie smalec , czlowiek i tak sobie wszyskiego odmawie , wszyscy do okola slodyczek [...]

[...] dietę. chciałem najpierw zrobić kopenhaską ( 6 dzień -4kg). Moge ją stosować jak skoncze? 7:30 Posiłek 1 · 2 kromki pieczywa tostowego + 2 plasterki żółtego sera – na przemian z plasterkami szynki. · 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) · 5 białek jajek, 3 [...]

[...] - domsy iście piekielne. W piatek wyjazd sluzbowy (probowaliscie kiedys nosic buty robocze w 40 stopniach? Nie polecam...). W weekend goscie i jakies kosmiczne ilosci sera i krakersow :D Az sie ciesze, ze juz tydzien i moge isc do pracy - ladnie mi to reguluje dzien. Poniedzialkowy trening wypadl - robilam za to zdjecia przez dobre 3 h - [...]

No ja sobie za to nie wyobrażam serka z rybą:) Bleee. Sera z miodem tez mi nigdy nie pasował....dopóki nie spróbowałem. Traktuje to jako zdrowy „deser”. Wysokobialkowy.. W każdym razie mieści się w bilansie. Mogę sobie pozwolić na odrobine cukrów- w pracy jestem skazany na takie trochę IFFYM.

[...] komórkowe... może to staroświeckie, ale rzadko korzystam). Sporo suplementów poleca, do tego produkty spożywcze - bio, eko, od sprawdzonego rolnika itd... Robienie własnego sera, masła, prowadzenie hodowli itd.... Jest o ketonach (dla Maćka!) Dużo tego. Ogólnie książka na wysokim poziomie. O samym paleo - nic nowego, ale trochę odniesień do [...]

[...] bez dodatków 17.00 - jabłko (200g) 18.00 - serek wiejski (300g) z jabłkiem (duże - 200g) i łychą kokosa, trochę rodzynek i cynamonu 21:30 - tosty - chleb (120g), 2 plastry sera żółte, 2 plastry szynki, trochę masła klarowanego do smażenia. Kalkulator pokazuje 50gWW z jabłek (400g) i 50g z pieczywa. 100g. Przyzwoicie :-) Białka i tłuszczu nie [...]

[...] przed treningiem ryz kurczak 30 min po obiedzie trening domatora w domu (pompki) ad5 30 min po treningu ryba/jaja/serek/twarog kromka chleba lub ryz ad6 na noc kawalek sera twarogowego lub ryba sledz makrela lub jaja warzywo i tluszcz pytanie dodatkowe czy moge uzywac masla normalnego w niewielkich ilosciach? oraz czy jak smarze na oliwie [...]

czyli jednak moge te 2 plasterki? napewno nie zniszcze nimi redukcji... nie wiem czemu ale ostatnio jakos mnie ciagnie do sera zoltego...

[...] śniadanie 10:00 Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka Obiad 12:30 Kanapka z mięsem, kanapka z serem, dwie szklanki mleka, owoc Podwieczorek 15:00 Jajko, 3 plastry sera, 2 szklanki mleka Kolacja 18:00 Ok. 30 gram wołowiny mielonej, pieczone ziemniaki z masłem, sałata, 2 szklanki mleka. znalazłem pewien artykuł gdzie polecali tą [...]

Tak samo jak TY jestem zwolennikiem sera bialego, jednak staram sie urozmaicaac by nie nabawic sie j/w TWAROGOWSTRETU. Wszystko sie znudzi, tzn prawie wszystko...jedynie co to chlebem nie moge sie przejesc